やせる冷蔵庫 電子書籍 無料 立ち読み ブックライブ

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食欲コンサルタントの村山彩が、200件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、●運動なし●食事制限なし●リバウンドなしのすごいダイエット法を伝授します!体験した方々から、「3か月で7キロやせた」「1か月で3.6キロやせた」「夫もやせました」や、「食費が月に1万円節約できました」「夕食をつくる時間が大幅に短縮できました」「野菜を腐らせることがなくなりました」「冷蔵庫が整って、家族からほめられました」などのうれしい声も届いています。秘訣は、冷蔵庫の中身を、栄養素ごとに分けて置くこと。いままで、ぐちゃぐちゃに入っていた食材の「定位置」を決めて、その通りに置きさえすれば、やせられるのです。※巻末ふろく「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」つき!【内容】●冷蔵庫を見れば、太る理由がわかる●太る調味料の代表選手とは?●「乳製品をまとめる」だけでダイエットになる●スイーツは「扉」に入れるとやせられる●目立つ場所に「しらたき、豆腐、たまご」を入れておきなさい●冷蔵庫のランプがふさがれてしまっていると太る!?●たまごは冷蔵庫の「ど真ん中」に置きなさい●冷蔵庫の「VIPゾーン」にかならず置いておくべき2つのもの●「○○○」をつくるだけで、朝ごはんの準備は3分でできる●ビールの隣に必ず置いておくべきものとは?●「やせる冷蔵庫」にするとムダづかいが減る理由
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